GÜNCEL KONULAR
Kayseri Yağlaması Nasıl Yapılır @BALLILEZZETLER Gerekli Malzemeler : 1 su bardağı ılık su 1 su bardağı ılık süt 1 yemek kaşığı instant maya 2 yemek kaşığı sıvı yağ 1 tatlı kaşığı tuz 4,5 su bardağı un Kıymalı Harcı İçin : 500 gr kıyma 1 çay bardağı sıvı yağ 1 yemek...
17.03.2025
0
Fırında Köfteli Patates Yemeği @cahide_sultan Köftesi için: 600 gr kıyma 1 orta boy rendelenmiş soğan Bir tutam maydanoz 1 tatlı kaşığı tuz 1’er çay kaşığı kimyon karabiber ve pulbiber Ayrıca: 6-7 adet orta boy patates 1 adet havuç Varsa bir kaç adet çeri domates Üzerinin sosu için 1 yemek kaşığı...
15.03.2025
0
Hamur Açmadan Yoğurmadan Pratik Rus Mantısı Tarifi @Elifin_mutfagi Malzemeler 1 küçük kuru soğan 250 gram orta yağlı kıyma 1 silme tatlı kaşığı tuz Yarım çay kaşığı karabiber 1 su bardağı un 2 yumurta Su (kaynatmak için) Yoğurt (sarımsaklı veya sade) 1 tatlı kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı sıvı yağ 1...
15.03.2025
0
Fırında Köfte Patates Tarifi @nefistatlarmutfagi MALZEMELER: Köfte için: 600 gr. kıyma 1 adet büyük soğan (Dilerseniz sarımsak da ekleyebilirsiniz.) Bir miktar maydonoz 1 büyük kase bayat ekmek 1 adet yumurta TARİFİN VİDEOSU;Sponsorlu Bağlantılar Tuz, karabiber, kimyon (Dilerseniz pul biber de ekleyebilirsiniz.) 5 adet orta boy patates Sosu İçin: 1 çay...
15.03.2025
0

Bu Sebzeyi Yiyebildiğiniz Kadar Yiyin

Sponsorlu Bağlantılar
Bu Sebzeyi Yiyebildiğiniz Kadar Yiyin
Sponsorlu Bağlantılar
Yayınlama: 16.01.2019
6
A+
A-

Osman Müftüoğlu diyet yapmanın tarihe karıştığını belirterek, sağlıklı beslenme hakkında önemli tüyolar verdi. İşte Osman Müftüoğlu’nun sağlıklı beslenme hakkında verdiği önemli tüyolar…
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Muratpaşa ilçesindeki alışveriş merkezinde, ‘Sağlıklı Yaşam Günleri’ konulu söyleşiye katıldı. Kadınların yoğun ilgi gösterdiği söyleşide Prof. Dr. Müftüoğlu, sağlıklı yaşamla ilgili bilgiler verdi.
‘Diyet’ sözcüğünün artık kullanılmaması gerektiğini savunan Prof. Dr. Müftüoğlu, “Kişiye göre, kişinin sağlık durumuna göre, beslenme planı oluşturulmalı. Yeni hayat, hepimize daha çok kilolu olmayı dayatıyor. Bizi daha az hareket etmeye ve yüksek kalorili yiyecekleri tüketmeye zorluyor” diye konuştu.Yürüyüş yapın
Sağlıklı yaşam için hareket etmenin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Müftüoğlu, yürüyüşün en güzel spor biçimi olduğunu söyledi. Müftüoğlu, “Soğuk ve yağmurlu havalarda dahi yürüyüşü aksatmamak lazım. Alışveriş merkezleri, artık bir yürüyüş merkezi haline geldi. Biz, buna ‘AVM yürüyüşü’ diyoruz. En azından bunu yapabiliriz” dedi.
Lokmaları azaltın
Kilo alan çocukların gelecekte tansiyon ve şeker hastası olabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Müftüoğlu, lokmaların azaltılması ve adımların artırılması gerektiğini söyledi.Spor yapmanın, doğal

beslenmenin ömrü uzattığı konusunda bir algı olduğunu belirten Müftüoğlu, uzun koşular yapan maraton sporcularının ve doğal beslenen çobanların daha uzun yaşaması gerektiğini; ancak gerçek hayatta böyle bir durumun söz konusu olmadığını anlattı.
Yiyebildiğiniz kadar karnabahar ve lahana yiyin
Sağlıkla ilgili ‘yanlış’ diye bilinen şeylerin çoğunun doğru, ‘doğru’ diye bilinen şeylerin çoğunun da yanlış olduğunu dile getiren Prof. Dr. Müftüoğlu, şunları söyledi: “Mide hapını yutarsanız hapı yutmuş olursunuz. Mide pompası çalışmazsa asit üretemez. Bu durumda da mikrop oluşur. Proteini sindiremezsiniz. Yiyebildiğiniz kadar karnabahar ve lahana yiyin.Lahanayı sarma olarak değil, turşu olarak yiyin. Karnabaharı da çiğ yiyin. Bunlarda bol sülfür var. Sağlıklı ve uzun ömürlü olmak istiyorsanız karnabahar, lahana yiyin ama mide hapı yutmaktan vazgeçin.”
Sağlıklı beslenmek için ‘glutation’ içeren ürünlerin tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Müftüoğlu, “‘Glutation’ benim gündeme sokmaya çalıştığım bir konu.
Vücudun doğal silahlarından biri. ‘Glutation’ vücudun orkestra şefi, temizlik işleri müdürü gibidir. ‘Glutation’ için karnabahar, lahana, sarımsak, soğan, turp, baharatlar, zerdeçal, tarçın, zencefil yiyin, en önemlisi egzersiz yapın” dedi.
Kaynak:www.bitkilog.com

Sponsorlu Bağlantılar

TANITILAN İÇERİK
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.

error: Content is protected !!